今回は寝たまま出来るちょっとハードな背筋、腹筋のトレーニングをご紹介！
背筋ではタオルを使用した簡単だけどちょっとハードなトレニング内容となっています。
腹筋では腹筋の中でも腹斜筋にフォーカスした内容となっており、日々のトレーニングに取り入れるのは勿論、ゴルフシーンでも重要な筋肉を鍛えるトレーニング内容になってます!!
[ ABOUT KOI-FIT ]
お客様一人一人に合わせたマンツーマントレーニングで結果を出して喜んでいただきたいという想いからKoi-Fitは2018年10月にオープン。日本に正しいフィットネスの知識と正しいボディメイクの方法を広めることで、セルフボディコントロールを可能にし、「お客様を健康で幸せ」にすることを目標にご対応してまいります。
フィットネスモデル、ベストボディ、フィジークなどのコンテストに向けた専門的な指導も行っております。
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[トレーナーのご紹介]
南堀江店主任トレーナー
Shinichiro Sasaki 佐々木伸一郎
保有資格・大会経歴など
- USJダンサー／アクター 2021
- NPCJ大阪 アスリートモデル3位
- 2022 ベストボディ・ジャパン京都大会・モデルジャパン部門フレッシャーズクラス グランプリ（優勝）
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